ANTE EL MIEDO CONFIAR, MANTENER LA ESPERANZA
Estudio sobre experiencias personales con el miedo
Esta aventura comenzada con una petición de ayuda y colaboración de la autora Pilar Jericó “Tu experiencia en el miedo”
“Estoy realizando una investigación sobre cómo se afronta el miedo en nuestras vidas privadas y profesionales. Ahora estoy más interesada en las historias personas de cualquiera de nosotros y en el proceso que nos ha permitido salir de situaciones difíciles. Agradezco mucho cualquier colaboración. Sería responder a las siguientes preguntas:
1. Cuál es la situación más difícil que crees que has superado (despido, pérdida afectiva, cambio de trabajo…)
3. Qué
hiciste para salir de ella (personas, emociones, ayuda…), es decir, cuál fue el
proceso seguido.
4. Cuál
es la lectura que haces después de haber pasado por ello.
5.
Qué dirías a alguien que se encuentra en una
situación parecida a la tuya
6. Quieres
que mencione tu nombre
¿.Cuál es la situación más difícil que crees que has superado (despido, pérdida afectiva, cambio de trabajo…)
Hoy puedo pensar sobre lo ocurrido sin sumirme en un mar de sensaciones que me anulaban. Me dije a mí misma que era “normal” que todos alguna vez moriríamos y que tenía que seguir mi vida con naturalidad… Y así con todo tipo de razonamientos lógicos traté de convencerme a mí misma que mi vida tenía que continuar, sin pensar demasiado en lo que había ocurrido.
No tardé mucho tiempo en desintegrarme emocional y físicamente, el dolor que quise en todo momento racionalizar, se desbordó un buen día sin encontrar recursos que superaran mi dolor. El proceso no sólo fue la pérdida de la persona que más quería en mi vida… también los días de hospitales, traslados fuera de nuestras rutinas, de nuestras vidas. El miedo al minuto siguiente de nuestras existencias, acabó también con nuestra familia, la cual se fue desintegrando, desapareciendo al mismo tiempo que la persona que había dado toda su vida a su familia.
2. Qué hiciste para salir de ella (personas, emociones, ayuda…), es decir, cuál fue el proceso seguido.
Durante el proceso aprendí a “vivir al minuto” sin
tener en cuenta que ocurrió antes y sin expectativas sobre qué ocurriría
después. Lo importante era vivir ese
minuto de la mejor manera, sin añorar, sin esperar.
Me sentí desbordada por una especie de “ritual” que se presentaba de manera inesperada, me anulaba, era como si mi cerebro se desconectara y me impidiera hacer el más simple de los actos. Sentía que el miedo me bloqueaba; empezaba con una serie de síntomas de ansiedad, de miedo que no sabía cómo combatir, y que trataba de mantener en secreto para no darle más importancia. Hice de todo, relajación, ejercicio físico, concentrarme en una actividad muy mecánica, y mil cosas más. Al final de todo cuando me “bloqueaba” dejaba de hacer todo, anulaba todo lo que tenía programado hacer, porque sentía que no podía físicamente hacer nada, todo esto me anulaba, me hacía perder la confianza en mí misma, en mi capacidad para salir adelante.
3. Cuál es la lectura que haces después de haber pasado por ello.
Hoy sé y siento que soy más fuerte, estoy convencida de que los momentos duros nos hacen fuertes, que aunque nuestro cuerpo físico esté emitiendo señales que nos asustan, que nos dan mucho miedo, si vamos confiando en nuestra capacidad mental y seguimos con la vida que nos habíamos propuesto, los malos momentos acaban pasando.
CONFIAR,
MANTENER LA ESPERANZA de que saldremos adelante de todos
nuestros difíciles momentos. Aprendí que todo lo que me ocurría podría
resumirse en MIEDO, miedo a perder a
mis seres queridos, a la soledad, al dolor físico, la enfermedad, a la muerte…
Descubrí que de una u otra forma nuestra vida es un entrenamiento para aprender
a vivir con todos nuestros miedos. De eso se trata la vida de cada uno de
nosotros, de ir dando respuestas que
amainen nuestros miedos.
6. Quieres que mencione tu nombre
He querido compartir este capítulo de mi vida para expresar que cuando solo el dolor nos inunda, hemos de hacerle sitio a la confianza en nosotr@s mism@s sin dejar de intentarlo. Seguir adelante sin importar las veces que tengamos que buscar nuevas respuestas y volver de nuevo a reinventarlas: Sí, he descubierto que compartir aminora las cargas y además quiero darte las gracias.
Sara Cobos. Formadora Coach Conferenciante
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