TU COACH

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domingo, 25 de marzo de 2012

CUANDO VUELVA A NACER

Cuando vuelva a nacer
seguro que tendré dudas.
Dudas en mi primer contacto
con el mundo exterior.
Dudas en pedir ayuda,
por no saber comunicarme.
Dudas en mis primeros pasos,
por temor a caerme.
Dudas en mi primer dia de guarderia.
Dudas en la eleccion de mis amigos.
Dudas en la eleccion de mi futuro.
Dudas de mis posibilidades.
Dudas de mis creencias.
Dudas de mis ideas.
Dudas de mis dudas!
Pero cuando vuelva a nacer,
de lo que no tendré dudas,
es de volverte a querer y compartir
contigo nuevamente otra vida sin dudas.

José Luis Pérez S.A mi esposa Sara. Gracias

jueves, 19 de enero de 2012

Una lágrima y una sonrisa PARA TI

UNA SONRISA Y UNA LÁGRIMA PARA TI!

Hoy, escuchando esa parte de mi que te añora, sabiendo que no tenerte cerca me ha ido enseñando a sobrevivir, a confiar, a descubrir que van surgiendo fuerzas,  al tiempo que le hacemos frente
a la adversidad.
 Hoy, consiguiendo  con  constancia y  empeño, darle un nuevo sentido a la vida, a las cosas, a los momentos cotidianos.
 Hoy, buscando motivos nuevos para no rendirme, para superar esos duros momentos que todos vivimos alguna vez.
Hoy, dándonme  cuenta que esos contratiempos cotidianos apenas importan, porque tras algunas experiencias  difíciles , le damos  nuevo valor a  todas las  cosas buenas, que a veces no valoramos cuando miramos y sólo percibimos  dolor.

Hoy, avanzar, quedando a la tristeza engañada, abandonada por momentos a su suerte, a golpe de esfuerzo y valor, olvidando sin más resistencia, para ir  dando pasos hacía ese fin tan ansiado, que es recordar y recordarte sin dolerme, sin sufrir, sin sentir esa traicionera tristeza , que me trae de nuevo ese sabor amargo que deja  el dolor..

Hoy, volviendo a  sonreir, y a veces una lágrima conocida, recorre por un instante mi risa y me trae esa imagen tuya, que mis ojos perdieron un día, que ahora vive conmigo  en mi alma, y que me recuerda  lo mucho que siempre me  regalaste, lo mucho  me diste, que hasta la vida , mi propia vida de ti recibí!

 Hoy, aquí en este  día que cumples,  no importa el número de años, porque al corazón  no le importan los números,  sólo sabe sentir!

Hoy, una lágrima conocida,  me trae esa sonrisa acogedora y serena, esa eterna sonrisa  que tanto me gusta de Tí.

A Sara mi  madre querida.

Sara Cobos
Coaching Familiar

viernes, 21 de enero de 2011

MI QUERID@ AMIG@

 ¿Que tal va esa energía poderosa , va resurgiendo en tí?
Ya me contarás , espero que todo te vaya resultando más fácil y poco a poco vuelva tu confianza,  y tu alegría.
¿Sabes que cuando superamos momentos difíciles, resurgimos con una energía renovada, más fortalecidos...Es cierto que cuesta... que duele... pero siempre conseguimos sobreponernos  a  todas  esas  situaciones  difíciles a todas nuestras dificultades!

Cuidate mucho, quierete cada día más , alegrate y comparte,
a veces será dolor a veces será alegría... pero eso es igual para
todos.... todos lloramos, reimos ,en definitiva VIVIMOS!!

MI QUERID@ AMIG@  CUIDATE MUCHO!!

SaraCobos
Diferenzia  http://www.diferenzia.com/
COACHING FAMILIAR
 

miércoles, 17 de noviembre de 2010

ME GUSTARIA...


Me gustaría que pegases en tu blog, esto que te escribo desde lo mas profundo de mi corazon

Mi nombre es Carlos González.Tengo 25 años y por circustancias de la vida ,( que no es el teme que realmente quiero tratar ahora ) Perdí mis piernas con 20 en un accidente laboral.Este no es un momento en el que me apetezca alargarme,pero no tengo ningún problema en explicar a cualquier persona cualquier cosa que quiera ,saber o consultaral respecto.

 
El motivo principal para dejar mi testimonio ,mi gratitud y todos mis mejores deseos para Sara Cobos.

En éste último año hemos pasado casi todo el tiempo de hospitales ,operaciones ,(llevo ya 24).
Fuera de nuestra casa ,de nuestro ambiente y pasando mucho dolor y mucho miedo.
Se ha dedicado en cuerpo y alma a mi ,como yo trato de hacerlo con ella.En este año no hubo otra cosa en su vida que mi bienestar y mi recuperación.
Su vida no ha sido nada fácil.Hace años ,tuvo ya problemas con crisis nerviosas ,ataques de pánico.Y creo que tocó fondo.
Hace unos diez días ,ibamos de camino hacia Madrid.Estabamos felices ibamos cantando porque por fin parecía que todo estaba en su sitio.
De pronto ella sufrió un ataque con una intensidad horrible.No podía respirar y tuvimpos que estar parados unas dos horas hasta que el impacto más fuerte pareció mitigarse.Se convirtió de pronto en una niña indefensa,frágil.
Desde ese día hemos ido ,ya no recuerdo las veces de ir a urgencias ,de repetidas crisis que la llevaban a sentirse completamente fuera de control.
He pasado realmente miedo.Hasta ella que puedo aseguraros que aunque no crea lo suficiente en ella misma,es muy muy fuerte.Llegó a pensar en la posibilidad de que la ingresaran ,pedía que la durmieran que no podía soportar el miedo y el resto de sensaciones.
Pasados unos días y despues de buscar todos los recursos ,entró en contacto con Sara.
Hace apenas de eso unos diez días.Sé que ésto lleva tiempo y que hay aún ratitos un poco tensos.Queda trabajo por hacer ,claro que sí.Pero es una nueva persona.
A través de la distancia incluso ,por teléfono.Con su tratamiento que desconozco ,la verdad,su orientación,ha conseguido ,que al fin hoy pueda respirar tranquilo.
Sara ,irás siempre en mi corazón ,estaré aquí para lo que necesites.
Un millón de gracias y felicidades por ese don ,esa preparación o eso " que quizás desconozco su nombre "que llevas dentro.
Carlos González.

lunes, 30 de agosto de 2010

CONFIAR, MANTENER LA ESPERANZA

  Pilar Jericó hacía una petición en las redes sociales sobre las experiencias personales en el miedo.
 El resultado de su trabajo, y el estudio 2.0 han sido una gran ayuda para personas que pasan por situaciones difíciles, o como dice Pilar, son objeto de "llamadas del trueno" y tienen  que dar respuestas desconocidas hasta ese momento.
Me decidí a compartir mi experiencia, para transmitir  mi propia   vivencia que resumo en  CONFIAR siempre, mantener un hilo de conexión,  por fino que sea, que nos mantenga  unidos a esa esperanza de salir adelante.

Gracias a Pilar Jericó por su trabajo y por llevar esperanza a las personas que están viviendo  duros momentos.

El resultado de su investigación  su libro" Héroes Cotidianos"
Resultado del estudio

Petición de ayuda y  colaboración: Pilar Jericó.
 Tu experiencia en el miedo. Estoy realizando una investigación sobre cómo se afronta el miedo en nuestras vidas privadas y profesionales. Ahora estoy más interesada en las historias personas de cualquiera de nosotros y en el proceso que nos ha permitido salir de situaciones difíciles. Agradezco mucho cualquier colaboración. Sería responder a las siguientes preguntas:

1.Cuál es la situación más difícil que crees que has superado (despido, pérdida afectiva, cambio de trabajo…)

2.Qué hiciste para salir de ella (personas, emociones, ayuda…), es decir, cuál fue el proceso seguido.

3.Cuál es la lectura que haces después de haber pasado por ello.

4.Qué dirías a alguien que se encuentra en una situación parecida a la tuya.

5.Quieres que mencione tu nombre

Sara Cobos
junio 2nd, 2009 at 11:06

1¿.Cuál es la situación más difícil que crees que has superado (despido, pérdida afectiva, cambio de trabajo…)

Mi experiencia se inició hace 9 años, con la muerte de mi madre,tras un proceso de enfermedad,un cáncer que durante tres años nos obligó a toda la familia a “relacionarnos” de cerca con la muerte .

Hoy puedo pensar sobre lo ocurrido sin sumirme en un mar de sensaciones que me anulaban. Me dije a mí misma que era “normal” que todos alguna vez moríríamos y que tenía que seguir mi vida con naturalidad… y así con todo tipo de razonamientos lógicos traté de convencerme a mi misma que mi vida tenía que continuar,y no pensar demasiado en lo que había ocurrido. No tardé mucho tiempo en desintegrarme emocional y físicamente, el dolor que quise en todo momento racionalizar, se desbordó un buen día sin encontrar recursos que superaran mi dolor.
El proceso no sólo fue la pérdida de la persona que más quise en mi vida… también los días de hospitales, traslados fuera de nuestras rutinas y de nuestras vidas.
El miedo al minuto siguiente de nuestras existencias, acabó también con mi familia,la cual se fue desintegrando y fue desapareciendo al mismo tiempo que la persona que había dado toda su energía a esa su familia.
2. Qué hiciste para salir de ella (personas, emociones, ayuda…), es decir, cuál fue el proceso seguido.

Y durante el proceso aprendí a “vivir al minuto” sin tener en cuenta que ocurrió antes y sin expectativas sobre qué ocurriría después, lo importante era vivir ese minuto de la mejor manera, sin añorar, sin esperar.
Alejarme físicamente de todo lo que me relacionaba  o me recordaba a ella, y pasado un tiempo, poco a poco  me fui acercando de nuevo, cuando ya había curado un poco mi dolor.

La peor parte llegaría pasado, según pensé entonces, mucho tiempo de su muerte, cuando ya no pude relacionarlo por el tiempo que había pasado ( casi 2 años)  más tarde me daría cuenta y acabaría expresando en un mar de lágrimas:- Tengo mucha pena!! y sentía que no lo había expresado, más bien lo había reprimido para que los demás no se entristecieran con mi pena.

Me sentí desbordada por una especie de “ritual” que se presentaba de manera inesperada ,y me anulaba, era como si mi cerebro se desconectara, y me impidiera hacer el más simple de los actos,sentía que el miedo me bloqueaba; empezaba con una serie de síntomas de ansiedad, de miedo que no sabía como combatir, y  que trataba de mantener en secreto para no darle más importancia.

Hice de todo, relajación, ejercicio físico, concentrarme en una actividad muy mecánica, y mil cosas más, y al final de todo cuando me “bloqueaba” dejaba de hacer todo, anulaba todo lo que tenía programado, porque sentía que no podía físicamente hacer nada, todo esto me anulaba y me hacia perder la confianza en mi misma y en mi capacidad para salir adelante.

Un día cansada de tanta lucha sin avances, me enfadé y me obligué a mi misma a seguir con lo que estava haciendo, y a realizar todas las tareas que me había propuesto, daba igual cómo , pero “aquello” no me iba a anular… y de esta forma descubrí que aunque físicamente el miedo me producía sensaciones bien desagradables, si continuaba sin detenerme,poco a poco desaparecían las emociones desagradables y el dolor físico que las acompañaba.

3. Cuál es la lectura que haces después de haber pasado por ello.

Hoy sé y siento que soy más fuerte, estoy convencida  de que los momentos duros nos hacen fuertes, y que aunque nuestro cuerpo físico esté emitiendo señales que nos asustan, y nos dan mucho miedo, si vamos confiando en nuestra capacidad mental y seguimos con la vida que nos habíamos propuesto,los malos momentos acaban pasando.
Confiar que saldremos adelante de todos nuestros difíciles momentos.

Aprendí que todo lo que me ocurría podría resumirse en MIEDO, miedo a perder a mis seres queridos, a la soledad, al dolor físico,la enfermedad, a la muerte…
Descubrí que de una u otra forma nuestra vida es un entrenamiento para aprender a vivir con todos nuestros miedos. Que de eso se trata la vida de cada uno de nosotros, ir dando respuestas que amainen nuestros miedos.

He querido compartir este capitulo de mi vida para expresar que cuando solo el dolor nos inunda,  hemos de hacerle sitio a la confianza en nosotros mismos, y no dejar de intentarlo. Seguir adelante sin importar las veces que tengamos que buscar nuevas respuestas y volver de nuevo a reinventarlas .
¿Quieres que mencione tu nombre? :
Sí, he descubierto que compartir aminora las cargas y además quiero darte las gracias.

Sara Cobos.
Diferenzia  http://www.diferenzia.com/
Coaching Familiar

sábado, 14 de agosto de 2010

SE TÚ MISMA

                                                                                  

Soy Julia Cobos .Tengo el resto de la vida ,para compartir risas,tengo el resto del tiempo para dejarme cuidar y querer.Tengo todo el futuro por delante ,para escuchar hablar a mi corazón...Y un día espero muy lejano ,cuando aunque quisiera acordarme de las ... cosas que dolieron ,el tiempo lo hará casi imposible,espero asumir toda mi existencia ,con humildad,con respeto y con el orgullo de haber andado mi camino ,intentando por encima de todo ,ser un buen ser humano.Y con la satisfacción de haber estado rodeada siempre de gente maravillosa.


No puedo decirte que eres lo más importante en mi vida ,porque no sería sincera ,lo más importante de mi vida ,soy indudablemente yo,pero si que te reconozco desde lo más hondo del alma,que desde que llegaste a mi ,volvió a renacer la ilusión.Volví a tener esperanza y nunca dejo de aprender.Y algo que creo que a todos nos hace sentir divinos ,es tener la plena seguridad ,de que somos queridos ,con todo lo que somos y arrastramos.Esa soy yo para tí.Eres grande,por ti mismo,y yo comparto millones de cosas bellas contigo.Por separado,tambien somos indestructibles ,juntos somos un gran equipo y los mejores compañeros de camino.Gracias por existir.TE AMO

Autora: Julia Cobos

miércoles, 3 de marzo de 2010

Recordando

Hoy comienza un dia nuevo, y una vez más acompaño lo nuevo con lo que me quedó en el camino, tu recuerdo.
 No importa el tiempo que haya pasado.  Hoy he sentido de nuevo que  siempre me compañaste, que me seguiras siempre acompañando...
  

Mis pensamientos comenzaron  a volar,
Tratando por todos los medios de escapar,
De negar cada momento de tu marchar…
Alimentando deseos de poder cambiar
aquella realidad que me negaba a aceptar.
Contando con desgana y con pesar
cada esperanza rota y vuelta a inventar,
queriendo borrar la despedida cercana.
preguntándome como poder olvidar
cómo continuar una senda nueva
sin querer,sin pensar,sin preguntar..                                
Sin sentir, sin esperar, sin olvidar...
Seguir y vencer el deseo de abandonar
y  rendirse al estado de penar,
para ir aprendiendo con el tiempo,
que hay mil formas de aceptar,
de aprender de nuevo a caminar,
dejando las horas oscuras pasar
Valorando cada paso y avanzar.
Confiando en volver de nuevo a soñar.
Sara Cobos
http://www.diferenzia.com/
Coaching Familiar